“老张啊，我发现我记性越来越差了，有时候刚放下茶杯，回身就忘了放哪，你说我这会不会是得了老年拘泥了？”李大爷忧心忡忡地叹了语气，连手中最爱的茶齐以为不香了。

“我最近在网上看到喝茶跟拘泥联系，会不会是你喝茶引起的？老李啊，依然少喝点好啊！”

听到张大爷这话，李大爷心里咯噔一下：难说念我记性变差，即是因为喝茶太多了吗？

一、每3个老东说念主中就可能有1个老年拘泥

我国阿尔兹海默病患病东说念主数位居天下首位。《中国阿尔兹海默病论说2022》指出，2019年阿尔兹海默病患病东说念主数庞杂，已达1314万东说念主，且该病已位居我国致死疾病第五位。

老年拘泥，医学上称为，是一种进行性发展且起病退藏的神经系统退行性疾病，起病于老年大约老年前期。字据大数据显现，老年拘泥的发病率在65岁后连忙升高，在85岁以上的老东说念主中，即兴每3-4东说念主就会有一东说念主确诊。

关于老年拘泥，医学界认为具体病因复杂，主要和家眷遗传史、头部外伤、不良生涯民风大约心脑血管疾病、、高血压等基础病相关。

二、爱喝茶更容易患老年拘泥？中大商讨给出谜底

喝茶四肢一种悠久的文化习俗，健康形象早已真切东说念主心。然而，中山大学的一项商讨却冲突了咱们瓦解：喝茶尽然跟老年拘泥联系系？

让咱们来望望中山大学附庸第七病院的商讨东说念主员在\"FrontiersinNutrition\"期刊上发表的商运筹帷幄文。该商讨显现，每天喝5-6杯茶，患阿尔兹海默症的风险较低，而喝太多则与较高的AD风险相关，逐日多喝一杯茶，与AD风险的确增多了48%！当喝茶跳跃13杯，与AD风险增多67%。

商讨东说念主员还发现，每天喝过多茶，与灰质体积、右侧海马体体积的减少密切相关。

复旦大学附庸华山病院的郁金泰团队也对喝茶和拘泥的关系张开了商讨。

该商讨掩饰37万名参与者并连续9年技能，搁置标明：茶的饮用量与拘泥风险之间存在U型关联，即最好摄入量为3杯/天。

商讨东说念主员进一步通过性别分层分析发现，关于女性而言，每天饮用3-4杯，患拘泥症的可能性最小（HR=0.800）。而这种关联在男性中更为显著，每天饮用1-6杯，男性参与者的拘泥发病率显贵镌汰19-22%。

但该商讨团队强调：当饮茶量跳跃6杯/天时，与不饮茶者罹患拘泥的风险莫得分袂。

因此，饮茶需适量，喝太多反而容易得老年拘泥。

三、喝茶过多要当心，身段或有3个领导

万事需有度，喝茶不宜过量，不然养生佳品也会伤身。当身段有3种相配，即是领导茶喝太多了！

·贫血

饮茶会扼制东说念主体对铁元素的罗致，弥远如斯可能导致缺铁性贫血的发生。贫血患者可能会出现头晕、乏力等症状，严重者以致会出现呼吸繁难的情况。

·失眠

茶叶中含有咖啡因，摄入过多会导致核心神经系统处于连续高兴情景，影响就寝质料，证据为入睡繁难或等闲醒来，长技能失眠会影响日间的精神情景和责任后果。

·骨质疏松

饮茶过量会使机体内的草酸含量增多，与体内的钙兼并形成不溶于水的草酸钙千里淀，进而影响机体对钙的罗致。缺钙可能导致肌肉痉挛、抽筋等症状，弥远下去会酿成骨密度镌汰，容易发生骨折。

四、喝茶误区请绕行，不然越喝越伤身

喝茶也要厚爱时势，学会正确饮茶，智商在茶味的幽香里试吃健康。喝茶的4个误区，要是中了快快改掉。

1、喝茶喜贪酒

过量饮茶会导致核心神经高兴性增强，引起失眠、心悸等不适症状。适量饮茶，成东说念主每天不跳跃10克为宜。

2、饭后立马喝

饭前空心或饭后立即饮茶会影响消化罗致功能，弥远如斯易激发养分不良等问题。一般提议饭前1小时傍边开动饮用，至进餐时住手；饭后不宜无意饮茶，至少恭候半小时以上。

3、爱饮烫茶

喝太烫的茶会灼伤口腔和食说念黏膜，增多患癌症的风险。冲沏茶叶的最好水温约为85℃傍边，幸免使用刚烧开的开水。

4、常喝变质茶叶

失当的储存时势可能导致茶叶变质，影响口感和品性。茶叶应存放在阴冷干燥处，幸免阳光直射和高温湿气环境。

总之，喝茶是一种健康的生涯民风，但要掌执正确喝茶之说念，智商信得过享受其带来的益处。

参考贵府：[1]《中山大学孟德尔无意化商讨，每多喝一杯茶，与拘泥风险增多相关》.医诺维.2023-12-28[2]《喝水少，更易傻？上海六院最新商讨：饮用茶、咖啡、牛奶，均可镌汰患拘泥和阿尔茨海默症风险》.梅斯医学.2023-06-10[3]《哪种茶健康获益最好？Nature：每天3杯茶，拘泥、心血管风险镌汰20%！但红茶不可...》.生物谷.2022-09-18

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